吃什么解酒最快最有效（酒喝多了难受怎么解酒）

饮酒，一件很多人喜爱的事情，一喝起来很多人就总是停不下来，正因为如此，“喝大酒”的情况总是会出现。一喝醉了，很多人就会出现一些醉酒反应，身体难受、头晕恶心等醉酒反应总是折腾着大家。正因为如此，合理、科学的解酒是大家要去靠谱做的一件事。社会中关于解酒的传说多种多样，有的人靠喝解酒药解酒、有的人靠喝醋解酒、还有的人靠催吐解酒；究竟吃些什么东西可以加速解酒？究竟如何做可以更快速的将酒精排出体外？关于解酒，有些事情需要您各位了解。

吃什么解酒最快最有效

解酒药解酒，靠谱吗？

从现代医学的角度分析，目前为止其实还没有一种真正意义上科学的解酒药物，作用和机理并不明确。

对于酒精来说，我们的身体主要从肝脏、皮肤和呼吸方面进行酒精的代谢。如果想不醉酒，那就需要乙醛脱氢酶这种物质在肝脏中增加剂量，然后把乙醛氧化，然而靠药物在身体中作用其实很难进行，基本不能完成。

从酒精代谢的生化反应来看，市场上的“解酒药”中根本不包含“乙醛脱氢酶”，即使“有酶也不行”（酶是蛋白质，吃进去就会消化，不能继续成为酶起到解酒的作用），当酒精进入到血液循环后，是很难在短时间内把酒精含量降下去的。也就是说，解酒药并不靠谱，不能提供真正解酒的作用。

食物解酒靠谱吗？

还有很多人选择食物解酒，其实并不靠谱，连药物都没有这样的作用，单靠一些食材去煲汤、做菜来起到解酒的作用，其实并不科学。说食物可以延缓身体对于酒精的吸收可以，但请不要说食物有神奇的解酒功能。

真正意义上的解酒，该怎么做？

首先，喝酒之前或者喝酒的同时一定要进食食物，无论您吃的是啥，一定要吃，酸奶、主食、蔬菜等食物都是不错的选择；延缓身体对酒精物质的吸收，让你醉的慢点。

其次，喝酒之后请多喝水，增加小便的次数，加速酒精的排泄，缓解醉酒反应。

最后，喝酒之后，如果您的意识还算清楚，建议您可以适当选择一些低中强度的运动，散步、骑行、做家务是不错的选择，加速身体的出汗和新陈代谢，利于酒精的排出。所以，科学解酒，和您想的可能不太一样，当然，根本上来讲建议您各位还是少量饮酒，越少越好，降低对于身体的损伤。如饮酒，应限量；想解酒，需科学。

酒喝多了难受怎么解酒

中国人的饮食文化中，酒，是不可或缺的成员。过节大家走亲访友，聚会、应酬肯定少不了，也避免不了喝酒，不少朋友经常要来个不醉不归。

虽说酒小酌怡情，但很多人都容易过量饮酒，每年都有因醉酒后出现意外死亡的人，喝点小酒尽兴，但大家都知道大酒伤身。

就在去年年末，本是可以高高兴兴回家过春节的小张就是因为不顾自己的酒量和身体状态，与家人阴阳相隔，而另外一名同事也因为喝酒住院了，甚至无法下床走动。

喝酒危害大，到底是为什么？

首先我们要了解乙醇致死剂量成人为250-500g致死量婴儿6-10g，儿童约25g。所以自己喝就算了，千万不要为了逗趣或者氛围，给未成年人饮酒。

饮酒后，乙醇可直接进入人体的血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，形成对人体肝脏有极大毒性的乙醛。酒精在人体中被代谢产生乙醛，如果饮酒过量或者是代谢受阻，乙醛会在体内堆积起来，导致种种醉酒症状——头痛、头晕、烦躁、心悸……

如果摄入的酒精过量，来不及代谢，酒精还会对中枢神经系统产生抑制作用，可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱，严重的时候往往需要送医处理。此外，酒精也会造成人体脱水，加剧醉酒带来的痛苦。

而我们日常生活中，因大量饮酒出现醉酒多半是“急性酒精中毒“”，有人认为喝醉了睡一觉就没事儿了，可是酒精中毒的危害远远不止你想象的那么简单，长期慢性嗜酒也会造成慢性酒精中毒。

急性酒精中毒轻者表现为情绪兴奋，言语增多，运动不协调，部分人有躁狂、攻击行为，进一步发展，可以出现昏睡或昏迷。

更严重的人还会出现下列症状

1、窒息

2、外伤

3、消化道出血

4、造成内环境紊乱、脏器功能衰竭

5、急性胰腺炎

6、诱发心脑血管意外

但是在生活中，聚餐劝酒的人更是不在少数，酒桌上总是盛情难却，喝酒伤身，醉酒更是伤身又伤神，这种情况下，解酒”也成了大家关心的话题，怎么能缓解酒后不适呢？

为防止酒后伤胃，建议在喝酒前喝些牛奶，可以一定程度上保护胃黏膜。

还可以用以下方法来缓解酒后引起的不适。

1、鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。并且鸡蛋里面丰富的B族维生素有利于缓解宿醉。

2、香蕉

香蕉的作用在于可以增加血糖的浓度，降低血液中酒精的比例，从而达到缓解胸闷症状，起到解酒的目的。

3、番茄

番茄含有可以加快酒精分解吸收的果糖，有利于促进肝脏分解酒精，快速的达到解酒的作用。

4、梨

梨中含有可促进肝脏活动，会把血液里的酒精浓度冲淡，会令排泄加速，醉酒后食用，不仅可解酒，还可以解口渴。

5、葛根：加速排酒

酒后湿气重，葛花利于排湿，葛花解酒保肝的功效，葛根有生津止渴的作用，也可用于解酒。

或许有些人还喜欢搭配喝酒，如红酒+雪碧、威士忌+冰红茶、伏特加+红牛、啤酒+可乐等饮料。

人们在饮用这种混搭酒时，虽然喝着口感挺好的，味道不错又有新鲜感，还可以心里安慰有饮料不容易醉，但会不知不觉中摄入过多酒精，可乐等饮料中的二氧化碳还会增强酒精对胃的伤害。

还有下面那种，是对解酒无意义的。

1、喝浓茶

浓茶只会让醉酒的你更加兴奋，醉酒再加上醉茶，也许让你更醉。喝浓茶后，心跳加速，大脑兴奋过度，脑部供氧不足，不能醒酒反而会更加头疼。

2、咖啡

咖啡也不能解酒，咖啡因能兴奋你的大脑，但是会加重身体脱水。

虽然给出了好些可以缓解酒后不适的方法，但还是奉劝大家喝酒要适量，不宜多喝，对自己对家人都好。

很快就过年啦，大家聚会的时候，一定要注意身体！