睡前喝红酒的好处（睡前喝红酒的好处与功效）

关注现代人的生活，在些许场合总是会小酌几杯，或是亲人团聚，或是朋友谈事。酒水一直以来是不建议大家触碰的一类物质，它和香烟属于饮用（吸入）对身体百害而无一利的物质。当然，在众多酒水当中，不得不说“红酒”是大家比较偏爱的一种酒水，坊间传言喝红酒对身体有较多好处，或是软化血管，或是降血压，或是美白抗衰，甚至还有些人说饮用红酒可以抗癌，针对这些言论来说，实则缺乏真实依据，并不可深信。具体说来，请您这样看待红酒。

睡前喝红酒的好处

喝红酒可以软化血管？

这个理论可以说是社会中盛传力度最大的红酒养生学说，其中心营养物质落在了红酒当中所含的“白藜芦醇”身上，白藜芦醇是一种在动物实验中体现出软化血管、预防心脏病等作用的物质，但是请各位注意，在动物实验中投放的白藜芦醇含量是很大的，用这些剂量等量代换到红酒身上数量巨大。也就是说，想要摄入动物实验中的白藜芦醇的剂量，您各位需要一次性摄入几百瓶红酒才可满足，这是一件根本上来讲不能实现的事情，请您科学看待。

喝红酒可以抗癌？

“红酒抗癌”的言论不知从何时起也被大家疯狂的传播，但是红酒也是酒，其中含有一部分酒精物质（10％左右），而酒精物质是公认的一类致癌物，饮用红酒会增加身体很多部位的癌变发生风险，说它可以抗癌完全是“本末倒置”。

言于此，喝红酒从根本上来讲对于身体并无所谓的好处，无论是对于心脑血管系统还是对于皮肤。请您正视饮酒的话题，饮酒本是一件“百害而无一利”的事情。

对于红酒，我们应该持有怎样的态度？

首先，最好可以不喝，只要有酒精物质摄入体内，就会给身体增加一定的威胁，无论是胃肠消化系统还是肝肾代谢系统，甚至是皮肤和您的大脑。

其次，如果碰到一些特殊情况必须要饮酒，请您遵循限量＋健康对待的态度，别过分给您的身体增加麻烦。

必须要喝，请这样喝：

• 限量是基本准则：

红酒也是酒，饮用必限量。《中国居民膳食指南》对于男女性朋友的饮酒量有明确的限定，建议男性单日摄入酒精量不超过25克，女性单日摄入酒精的量不超过15克。拿10％酒精含量的红酒举例，男性饮酒每日不建议超过250毫升，女性饮酒则不应该超过150毫升，喝得越少，威胁越小。

• 拒绝空腹饮酒：

拒绝空腹饮酒，别让酒精直接接触您的食道黏膜和胃肠黏膜，所以，请您各位在饮酒前和喝酒的过程中好好吃饭。具体说来，是要是吃了就比不吃要强，酸奶、杂粮粥、面包、蔬菜等食物都是不错的选择。

• 饮酒，拒绝搭配加工食品：

为了避免叠加对于身体的伤害，请您在饮酒过程中减少腊肉、熏肉、酱肉等加工肉类食品的摄入量；另外像咸菜、酸菜、酱菜等加工蔬菜类食品也不建议与酒共用。

红酒，一种听起来貌似是很健康的酒水，但事实却与传说中的内容不符。靠谱对待红酒，健康应对饮酒，希望您不因为红酒给您的健康减分。

睡前喝红酒的好处与功效

1、喝红酒有利于促进睡眠，睡前的一个小时至半个小时之内的50ml的红酒，可以有利于晚上睡得更加安稳。喝红酒，可以让人们变得开心，当大家在疲倦的时候适量的饮用一些红酒可以让大家放松心情，并且大家不开心的时候喝红酒，也可以让大家变得开心。

2、喝红酒还有利于降低疾病发生的可能性，红酒是用葡萄制成的，葡萄中含有非常多人类所需要的微量元素，葡萄最好的功能就是抗癌，喝红酒可以防止细胞癌变，并且还能让癌细胞失去活性。

3、喝红酒还可以美容养颜。葡萄里有非常多的抗氧化剂，可以防止细胞衰老，并且让肌肤变成白嫩和重焕年轻色彩，细胞里的活性氧气会让人变得衰老，而葡萄中的红色素就可以很好的破坏细胞里的细胞活性，这样就可以防止人的衰老了。

4、喝红酒对身体是有好处的，在晚上喝红酒是有好处的。建议大家在晚上的时候喝一小杯喝红酒有利于改善血液循环，并且可以使皮肤病的变得紧张有致，同时还可以促进血液循环，增强细胞的造血能力。

5、晚上喝红酒还可以减肥瘦身，葡萄酒是含酸性的，可以帮人们消耗脂肪，也可以抑制脂肪，可以很好的控制体重。

6、大家在晚上喝红酒还有利于提高人体的免疫力，因为当大家喝下红酒时需要借助胃部消化，在这个过程中会产生一个特别的化学物质，这个特殊的化学物质可以帮助大家提高免疫力的同时，并且可以让大家不再感到累，可以保持充足的精力。

7、多喝红酒，可以让大家减少感冒的可能性。根据科学研究表明一些爱喝红酒的人感冒的几率远小于那些不爱喝红酒的人。这些科学家们发现，红酒可以帮大家抵抗病毒的入侵，提高身体的免疫力，与此同时，还可以减少患癌的可能性。