睡前喝红酒的好处（睡前喝红酒有什么好处）

昏暗的灯光下喝一杯红酒，仔细的思考一天中发生的人和事，是一件非常有情调的事，也是很多女性都保持很久的习惯。其实睡前喝红酒并不是为了情调，对于女性的其他好处也同样不容被人忽视。睡前喝红酒对于女性有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下。

睡前喝红酒的好处

1、提高身体的免疫力

现如今又到了流感肆虐的季节，人们严阵以待，预防流感的侵袭。女性睡前喝红酒，其实就有预防感冒的效果，虽是流感季节却可以全身而退。红酒之所以可以起到预防感冒的作用，主要是因为它里面含有的多酚成分，这种多酚对于提高人体免疫能力抵抗病毒的侵袭非常有作用。所以红酒之所以会预防感冒，是因为它能够提高人的抵抗力，抵抗力提高了自然不会被流感所打败。

2、让人睡得香

睡前喝一杯红酒可以让人的睡眠质量显著提高，很多人认为之所以会让人睡得香，是因为它是酒的缘故，喝完酒之后就想睡觉，而且睡得比较沉。其实并不是这个原因，是因为红酒庄含有褪黑素，褪黑素是提高睡眠质量的一个主要的原因。所以如果有失眠多梦等问题的人，可以在睡前喝一杯红酒，相信可以使睡眠质量得到提高。

3、让皮肤变好

葡萄酒中含有丰富的抗氧化物质可以起到延缓衰老的效果。另外葡萄酒喝下去可以让血液循环更加的畅通，在夜晚人们睡觉的时候，就能够促使皮肤的排毒睡前喝红酒的好处，排出体内的毒素，自然可以让皮肤变得清透、干净、健康。

4、保护牙齿健康

一些葡萄酒是有甜味的，所以很多人认为睡前喝葡萄酒真的对于口腔健康没有任何的好处，其实并不是这样的。红酒中含有的链球菌能够和唾液中的钙瓷珠混合在一起睡前喝红酒的好处红酒睡前喝，这样能够起到预防蛀牙的作用。

5、让人心情好

葡萄酒的颜值非常高，特别是它盛放在玻璃酒杯当中的时候睡前喝红酒的好处，非常的耀眼和美丽。女性在昏黄的灯光下喝一杯红酒，能够让人变得放松，心情也会很好，带着愉悦的心情入睡，女性自然会焕发健康和美丽的光泽。

睡前喝葡萄酒并不一定要意味着必须要喝醉，喝一杯就好了，最好不要超过25毫升，另外在睡前至少要提前一小时的时候喝葡萄酒，不能喝完以后倒头就睡，这样对于健康没有好处。

睡前喝红酒有什么好处

《本草纲目》中指出：“葡萄酒驻颜色，耐寒。”目前，人们已查出葡萄酒中含有约250种营养成分。适量饮用葡萄酒，既增加营养，又能防病驻颜，对体的健康是大有好处的。 睡前喝红酒有哪些好处呢？

促进睡眠：睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。

减肥：在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前半小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的红酒，3周可瘦7公斤。

降低疾病发生率：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

养颜：红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。