喝多了怎么解酒（喝多了怎么缓解难受想吐）

中国人的饮食文化中，酒，是不可或缺的成员。过节大家走亲访友，聚会、应酬肯定少不了，也避免不了喝酒，不少朋友经常要来个不醉不归。

虽说酒小酌怡情，但很多人都容易过量饮酒，每年都有因醉酒后出现意外死亡的人，喝点小酒尽兴，但大家都知道大酒伤身。

就在去年年末，本是可以高高兴兴回家过春节的小张就是因为不顾自己的酒量和身体状态，与家人阴阳相隔，而另外一名同事也因为喝酒住院了，甚至无法下床走动。

喝多了怎么解酒

喝酒危害大，到底是为什么？

首先我们要了解乙醇致死剂量成人为250-500g致死量婴儿6-10g，儿童约25g。所以自己喝就算了，千万不要为了逗趣或者氛围，给未成年人饮酒。

饮酒后，乙醇可直接进入人体的血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，形成对人体肝脏有极大毒性的乙醛。酒精在人体中被代谢产生乙醛，如果饮酒过量或者是代谢受阻，乙醛会在体内堆积起来，导致种种醉酒症状——头痛、头晕、烦躁、心悸……

如果摄入的酒精过量，来不及代谢，酒精还会对中枢神经系统产生抑制作用，可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱，严重的时候往往需要送医处理。此外，酒精也会造成人体脱水，加剧醉酒带来的痛苦。

而我们日常生活中，因大量饮酒出现醉酒多半是“急性酒精中毒“”，有人认为喝醉了睡一觉就没事儿了，可是酒精中毒的危害远远不止你想象的那么简单，长期慢性嗜酒也会造成慢性酒精中毒。

急性酒精中毒轻者表现为情绪兴奋，言语增多，运动不协调，部分人有躁狂、攻击行为，进一步发展，可以出现昏睡或昏迷。

更严重的人还会出现下列症状

1、窒息

2、外伤

3、消化道出血

4、造成内环境紊乱、脏器功能衰竭

5、急性胰腺炎

6、诱发心脑血管意外

但是在生活中，聚餐劝酒的人更是不在少数，酒桌上总是盛情难却，喝酒伤身，醉酒更是伤身又伤神，这种情况下，解酒”也成了大家关心的话题，怎么能缓解酒后不适呢？

为防止酒后伤胃，建议在喝酒前喝些牛奶，可以一定程度上保护胃黏膜。

还可以用以下方法来缓解酒后引起的不适。

1、鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。并且鸡蛋里面丰富的B族维生素有利于缓解宿醉。

2、香蕉

香蕉的作用在于可以增加血糖的浓度，降低血液中酒精的比例，从而达到缓解胸闷症状，起到解酒的目的。

3、番茄

番茄含有可以加快酒精分解吸收的果糖，有利于促进肝脏分解酒精，快速的达到解酒的作用。

4、梨

梨中含有可促进肝脏活动，会把血液里的酒精浓度冲淡，会令排泄加速，醉酒后食用，不仅可解酒，还可以解口渴。

5、葛根：加速排酒

酒后湿气重，葛花利于排湿，葛花解酒保肝的功效，葛根有生津止渴的作用，也可用于解酒。

或许有些人还喜欢搭配喝酒，如红酒+雪碧、威士忌+冰红茶、伏特加+红牛、啤酒+可乐等饮料。

人们在饮用这种混搭酒时，虽然喝着口感挺好的，味道不错又有新鲜感，还可以心里安慰有饮料不容易醉，但会不知不觉中摄入过多酒精，可乐等饮料中的二氧化碳还会增强酒精对胃的伤害。

还有下面那种，是对解酒无意义的。

1、喝浓茶

浓茶只会让醉酒的你更加兴奋，醉酒再加上醉茶，也许让你更醉。喝浓茶后，心跳加速，大脑兴奋过度，脑部供氧不足，不能醒酒反而会更加头疼。

2、咖啡

咖啡也不能解酒，咖啡因能兴奋你的大脑，但是会加重身体脱水。

虽然给出了好些可以缓解酒后不适的方法，但还是奉劝大家喝酒要适量，不宜多喝，对自己对家人都好。

很快就过年啦，大家聚会的时候，一定要注意身体！

喝多了怎么缓解难受想吐

如果您喝完酒之后第二天浑身无力且非常难受，那证明您一定是“喝大了”。饮酒一事，一直以来并不建议大家为之，无论是从安全角度考虑还是从健康角度分析。如果喝大了（酒精物质摄入过多），应该如何解酒？怎样做才能让自己更好受一些？聊聊解酒，靠谱饮酒，您应该这样作为。

前一天喝酒，第二天感觉非常难受怎么办？

首先，建议大家可以尽量多睡一会，保证自身有充足的休息时间，让您的身体充分恢复，避免影响正常的工作和学习。

其次，尽量多的喝一些水，而且是温水＋白开水，促进肠道的新陈代谢，加速酒精的排出，让您难受的更轻一些。

最后，虽然很难受，但是胃里应该有东西（食物），没有食物的缓冲，酒精物质对于胃肠的刺激和损伤就会更大。所以，无论你第二天早上有多难受，建议您也要吃点东西。说到具体，喝点杂粮粥、吃点杂粮馒头、喝点汤、吃碗面都是不错的选择。

一些小事做到之后，剩下的就是好好休息，酒精的摄入会伤害身体，我们能做到的就是尽可能让自己不那么难受；等到自己稍作恢复之后，适当做做运动，让自己的身体得到锻炼，适当出汗也会减轻您的醉酒表征。

简要总结，喝酒之后这样做才能减轻症状：

1. 多喝水，多喝白开水，多喝温白开水；靠谱的解酒方式其实就是增加饮水量，水分物质的增量摄入才能加速酒精的排出，所以，喝酒的过程中和喝酒之后需要增加饮水量。
2. 如果喝酒之后的意识比较清晰，建议您可以适当运动，用运动去加速酒精物质的汗液排出。
3. 喝酒之后，不要着急入睡，酒精性睡眠并不健康，不仅睡不好，还容易对神经系统造成伤害。
4. 喝酒之后，请不要相信“以酒解酒”的理论，叠加饮酒只会更严重的损伤身体，喝得越少对于身体的伤害越小，拒绝谣言，请您减少饮酒量。

对于喝酒一事来说，应该抱有怎样的态度？

• 最好可以不喝，喝酒是无益之事：

很多人觉得喝酒可以暖身，有的人认为喝酒可以抗癌，其实，各种喝酒的功效言论均为谣言，不可深信。

喝酒，百害而无一利，能不喝尽可能不喝，酒精的摄入会对皮肤、大脑、胃肠消化系统、肝肾代谢系统等身体部位造成伤害，甚至会增加各种癌症的发生风险。

拒绝喝酒，是保证身体健康的必要措施。

• 如果非要喝酒，请合理保护：

一方面，喝酒必须限量，能少喝尽量少喝，男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克，女性朋友不得多于15克。

另一方面，喝酒时请您吃点东西、喝点汤、加点蔬菜、多喝水，减速醉酒过程。

最后，喝酒，不建议掺杂混合饮用，不建议空腹饮酒。

饮酒，避免不了第二天会难受，怎么办，喝水＋靠谱休息，让自己健康的恢复。拒绝喝大酒，拒绝乱喝酒，愿您安康幸福。

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