怎么解酒能缓解头疼（喝酒头疼用什么解酒）

随着年龄的增长，身体对酒精的代谢越来越慢，很多人前一天晚上喝酒多了以后，第二天醒来头疼得厉害，对生活和工作有很大影响，所以第二天吃一些缓解酒后头疼的食物还是很有必要的，平时喝酒应酬较多的人，快来看看哪些食物能帮助我们缓解头疼吧！

怎么解酒能缓解头疼

喝醉之后喝蜂蜜，这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。

制作方法：准备冰糖少许，白萝卜半块，切成薄片，锅里加入适量的水烧开，加入准备好的冰糖跟白萝卜中小火煮十五分钟即可。

每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

这里分享一道芹菜雪梨汁的制作方法：

主料：芹菜300克雪梨1个辅料：清水

制作步骤：芹菜清洗干净切成碎，雪梨去核切丁，

将雪梨和芹菜放入料理机，加入适量水。这个水必须是饮水机里的纯净水或是矿物质水。

一杯对酒后头痛脑胀脸潮红的芹菜汁就制作完成了。

饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

这里分享一道酸奶番茄汁的制作方法。

首先准备番茄一个，酸奶一盒。（平时在家中喝的酸奶都可以）

番茄洗净，用刀在表面划几刀，开水浇在番茄上面，去掉番茄上面的皮，然后切成丁。

把切好的番茄丁跟酸奶一起放入料理机，打成汁，这样一道酸奶番茄汁就制作完成了。

约会、聚餐、跟朋友开party，各种场合都有人喝点酒来助兴，不论你是自己爱喝，还是为了应酬逼不得已，最怕不小心喝过量，喝醉失态之外，头痛、头晕、呕吐跟着来，隔天宿醉更是痛苦！除了依靠解酒丸，还有以下5种科学方法可以帮助减少酒精对身体的影响、缓解宿醉程度，常喝酒的人一定要学起来。

1.喝酒前摄取蛋白质或脂肪

在喝酒前可先吃些高蛋白质或脂肪类食物，因为这类食物的消化周期很长，在胃部待的时间更久，可以帮助缓冲酒精的影响。

2.喝酒前补充维生素B

也可以在喝酒前先吃一颗综合维生素B群，因为人体代谢酒精的过程需要很多营养素，肝脏会从血液中获取所需，而影响身体其他功能的正常运转，其中代谢酒精消耗最多的就是维生素B群。提前补充维生素B，有助于保护神经系统，并有益于后续酒精代谢。

3.选择透明无色的酒

喝酒时，如果是要喝酒精浓度较高的酒，建议选择透明无色的种类，像是白酒、伏特加、兰姆酒、琴酒等，因为颜色较深的酒，如红酒、威士忌或龙舌兰酒，会对肝脏造成较大的负担，导致更严重的宿醉。

4.喝酒也要补充水分

喝酒时，如果可以，尽量喝一杯酒后要喝一杯水。酒精利尿，容易导致身体缺水，处于脱水状态时大脑会受到影响，往往会以头痛的方式反应出来，多补充水分，能帮助缓解头痛等症状。

5.酒后补充碳水化合物

喝酒后或隔天宿醉起来，建议吃些碳水化合物。喝酒会降低血糖水平，大脑在没有足够的血糖供应下运转，会产生疲劳和头痛，所以喝酒隔天早上醒来可以吃些面包和果汁，有助于缓解宿醉头痛。