葡萄酒的营养价值与功效（常喝红酒的十大好处和坏处）

葡萄酒是一种健康的酒精饮料，虽然它属于酒水，但它的作用却不仅仅是作为一种饮料，喜欢喝葡萄酒的朋友相比知道，葡萄酒有许多功效，常喝葡萄酒有益于身体健康，而葡萄酒其中一个功效就是滋补养生。

葡萄酒的营养价值与功效

葡萄酒都是由天然种植的葡萄酿制而成（酒精勾兑而成葡萄酒的只能算是假酒），而在酿制过程中葡萄中的很多物质都会融于酒液之中，这里面包括了糖、氨基酸、维生素、醇类、有机酸、无机盐矿物质等。

这些物质都是人体必不可少的营养元素。由于这些物质已经融于酒液里面，当人们喝葡萄酒时，就能更好的吸收这些物质，从而起到滋补养生的功效。对于体质较差的人来说，经常喝葡萄酒能够让身体变得更加健康。

而葡萄酒中的这些物质不仅仅只是起到滋补的作用，还有许多神奇的功效，例如，葡萄酒中的酒精等物质可以起到消除疲劳的作用，葡萄酒可以对神经系统发生作用，使我们的精神更加愉悦，适量的饮用葡萄酒能平息焦虑的心情，

除此之外喝葡萄酒还有其他功效，在之后的文章中我会为大家详细介绍，喜欢喝酒、了解更多酒文化的朋友可以关注我【礼尚往来】。我将带大家一起了解葡萄酒、白酒等各种酒的文化。

常喝红酒的十大好处和坏处

在日常生活中，我们经常在手机朋友圈、电脑上刷到关于养生的“秘诀”，经常会看到，例如喝葡萄酒竟然能降低血压、每日少量喝点葡萄酒，高血压远离我等等，这些养生“秘诀”，大家就会觉得很有道理，于是便纷纷去效仿，但事实真的如此吗？

大家之所以会相信葡萄酒可以降低血压，主要是听说葡萄酒可以软化血管、预防心脑血管疾病、美容养颜等，甚至还有预防各种癌症的作用。但是，如果只单独依靠喝葡萄酒来降低血压，那显然是不切实际的事。

研究表明，少量饮用葡萄酒有益健康，有扩张血管、活血通脉、消除疲劳等功效。因此，适量喝一些正宗酿造的葡萄酒。对人体有一定好处。虽然有报道称，少量饮用葡萄酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白胆固醇，但是同时也发现，在高密度脂蛋白胆固醇升高的同时，甘油三酯也会升高。此外，乙醇还会使高血压患者对降压药物的敏感性下降，也就是会使降压药物的降压效果降低。所以说，高血压患者虽然不是绝对忌酒，但是应该因人而异，不应该把长期少量饮用葡萄酒作为预防心脑血管疾病的防治选择，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害，因为长期饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。

另外，葡萄酒虽然属于低酒精一类，如果每天都饮用一升的量，其实酒里面的乙醇也会进入体内，由少聚多，这种情况下，并不会起到降低血压的作用，反而会起到升高血压的作用，还会对我们的胃、肠道造成一定的刺激性，显然“长期饮用葡萄酒能降低血压”这种说法明显是不科学的，所以说，饮少量葡萄酒有益健康，多了就有害。

听到这里，也许大家会产生这样的疑问，既然长期饮用葡萄酒降血压不靠谱，那葡萄酒预防心脑血管疾病、美容养颜的作用也都是假的了？

葡萄酒确实具有养容美颜和预防心脑血管疾病的作用，但是，如果已经出现了心脑血管疾病，不能仅仅依靠喝葡萄酒就能起到防治疾病的作用，还是需要结合更健康的生活方式和药物治疗，来稳定疾病，减缓疾病的进展。如果你是一个非常健康的人，而且没有其他的慢性疾病，如冠心病、糖尿病、高血压、高脂血症、脑血病、痛风等这些慢性疾病，可以在日常生活中少量饮用葡萄酒，可以起到改善微循环的作用，但不能长期大量饮用，因为属于酒类饮品，长期喝还是会对人体造成负面影响的。

最后提醒大家，我们一定要避免长期过量饮酒，可以少量饮酒，但一定要确保是“少量”。具体要求是男性白酒每天少于50ml；葡萄酒或米酒每天少于100ml；啤酒每天少于300ml；女性则减1/2量，孕妇是千万不得饮酒的。而且上述3种酒每天只可以选择饮1种，切不可混合饮酒。饮酒时一定要吃些食物，这样可减少对身体的损害。为了避免饮酒对血压的影响，建议血压偏高的人不得饮酒，饮酒者应该尽快戒酒。