人参玛咖酒有什么功效（人参玛咖酒女人能喝吗）

玛咖丰富的营养价值也也使得玛咖成为中老年人养生界的网红，现在也可以开始见到90后开始在吃玛咖了。可见玛咖的保养观念也开始深入人心，那玛咖泡水喝有什么功效和作用 禁忌与吃法，你吃对了吗？我将一一进行讲解。

作为国际粮农组织推荐的天然传统食品，不仅通过了美国FDA的相关认证，而且世界杯指定运动饮料，在国际市场广受好评。可以说人参玛咖酒有什么功效，玛咖成为男性和女性保健养生最佳搭配。

人参玛咖酒有什么功效

（温馨提示：玛咖是食品，不是药物，不具备有任何治疗功效。如果需要治疗，请到正规医院咨询执业医生。）

1、长期失眠，睡眠质量不佳

玛咖中含有的玛咖酰胺和玛咖烯等天然营养，可调理人体抗疲劳状态，促进睡眠质量。如果以前熬夜较多，身体较疲惫的情况，还出现睡眠浅、容易失眠等情况，最初吃玛咖的前几天会开始感觉身体疲乏，这是因为玛咖在身体起到了调理的作用。[1]

建议人参玛咖酒有什么功效，可下载一个睡眠监测，记录下吃玛咖前后的区别反应，可以直观且有序的通过调理睡眠状况和睡眠质量提高的表现。

2、缓解疲劳

玛咖具有增强体力、抗疲劳的作用。玛咖中的牛磺酸等氨基酸元素、加上玛咖烯与玛咖酰胺的作用调节，能够让人体提高疲劳耐受度、提升体力，提高身体素质和工作效率，适应不同的压力缓解。[1]

3、性功能、生育力

玛咖具有提高性功能的作用，可提高性欲，可提高男性精子数量和活力、黏稠度等，同时改善女性内分泌激素到正常水平，促进女性生育功能。但玛咖不会影响睾酮等激素变化。[1][2]

4、增强免疫力

玛咖富含氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质等，其中玛咖酰胺和玛咖烯通过下丘脑，平衡人体内分泌系统，有助于促进新陈代谢，更好地吸收人参玛咖酒有什么功效人参玛咖酒一瓶多少元，提高免疫力、增强体力。[1]

5、缓解更年期综合症状

玛咖酰胺和玛咖烯通过下丘脑，调节内分泌系统（又称荷尔蒙系统），有调节和平衡肾上腺、胰腺、卵巢的作用，对于平衡人体的荷尔蒙有帮助，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，有调理亚健康状态、可缓解女性更年期常见的头痛、腰酸、肩膀痛、倦怠、健忘、失眠等症状。[1][4]

玛咖泡水喝的功效禁忌

1、玛咖每天食用不得超过25克/人，玛咖泡水后的干片也可以吃掉，不要单纯只喝玛咖水。

2、注意婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、和甲亢患者这4类不能吃[3]

玛咖泡水喝的方法介绍

除了玛咖泡水的单独食用方法外，还有其它的泡水方法哦

1、玛咖养生茶

玛咖与红枣、黑枸杞、甘草等一同泡，红枣、黑枸杞、甘草等也都有提高人体免疫力的作用，共同泡水后口感更加丰富，气味清香， 还有安神、助眠促进作用。建议在泡水后，也把料吃完。

玛咖养生茶

2、玛咖咖啡饮品

玛咖也可以跟咖啡一同泡水，咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时赶走睡意并恢复精力，加上玛咖的养生保健作用，作为提神醒脑是也很合适。但是不建议长期喝含有咖啡因的食物饮品。如果要驱赶疲劳，经常喝玛咖泡水可以逐渐提高人体的抗疲劳和睡眠质量。

玛咖粉+咖啡

3、玛咖泡西洋参

西洋参中的人参皂苷具有抗癌、免疫力调节作用，与玛咖泡水喝具有提高思维、改善记忆、调节内分泌、改善心血管等作用。每天喝一次即可。

4、玛咖饮品饮料

玛咖粉可以淋撒在饮品饮料上，增加饮料的风味，满足口腹之欲外，还健康。

结语：笔者从事玛咖多年，关于玛咖的相关问题可以评论留言或私信我进行交流。

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